Alimentação saudável: porções de alimentos ao dia

Devemos ficar atentos às porções de alimentos recomendadas ao consumo diariamente.

 Devemos ficar atentos às porções de alimentos recomendadas ao consumo diariamente.

Devemos ficar atentos às porções de alimentos recomendadas ao consumo diariamente, conforme descrito a seguir:

* o grupo de carboidratos representa de 6 a 11 porções/dia;

* o grupo das verduras e dos legumes representa de 3 a 5 porções/dia;

* o grupo das frutas representa de 2 a 4 porções/dia;

* o grupo das leguminosas representa 1 porção/dia;

* o grupo das carnes representa 2 a 3 porções/dias;

* o grupo dos leites e derivados representa de 2 a 3 porções/dia;

* o grupo dos óleos, gorduras e doces devem ser usados com moderação.

 

 

* A presente dica é parte integrante do curso Alimentação Saudável, desenvolvido pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.

 

Deixe seu comentário

Avise-me, por e-mail, a respeito de novos comentários sobre esta matéria.

O CPT garante a você 100% de segurança e confidencialidade em seus dados pessoais e e-mail.
Seu comentário foi enviado com sucesso!

Informamos que a resposta será publicada o mais breve possível, assim que passar pela moderação.

Obrigado pela sua participação.

Mais Dicas Cursos CPT

Últimos

Mais Lidos

Atendimento Online
Quer Facilidade