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Alimentos saudáveis que engordam

Às vezes uma dieta pode esconder algumas armadilhas. Muitos alimentos que são saudáveis e por isso são consumidos por pessoas que desejam emagrecer, na verdade, escondem a mesma quantidade de calorias de outros oficialmente mais calóricos, como doces e frituras. Por isso, em alguns casos, a impressão é de que se está engordando mais.

Hortaliças cultivadas na janela possibilitam hortas em espaços pequenos

Ter uma horta caseira é o desejo de muitas pessoas que querem consumir alimentos saudáveis e orgânicos. O problema é que, atualmente, muitos moram em apartamentos e não têm espaço para cultivar hortaliças. Foi pensando nisso que duas nova-iorquinas, Britta Riley e Rebecca Bray, desenvolveram o projeto Windowfarms (fazendas de janela, em tradução livre).

Tomate orgânico contém 34 substâncias benéficas à saúde

Os alimentos orgânicos estão se tornando cada vez mais populares por serem livres de agrotóxicos. No entanto, segundo uma pesquisa da Universidade de Barcelona, os tomates orgânicos podem ser bem mais saudáveis se comparados aos normais, com uma quantidade muito maior de antioxidantes.

Comer várias vezes ao dia ajuda a perder peso

Um dos maiores erros cometidos por quem faz dieta é ficar muito tempo sem comer. Nesse caso, não adianta comer apenas alimentos saudáveis e em pequenas quantidades. O argumento de muitas pessoas é não ter tempo para comer. Então, uma boa opção é sempre levar algum lanche na bolsa para comer em horários alternados durante o dia.

Conheça 4 alimentos energéticos

Trabalhar, estudar, fazer exercícios, cuidar da casa, da família e ainda ter tempo para se divertir. Haja energia para tudo isso. Assim, uma alimentação adequada é essencial para ter pique no dia a dia. Alguns alimentos podem ajudar a não sentir os efeitos de uma rotina pesada e ao mesmo tempo são bastante saudáveis. A nutricionista Daísa Pinhal, em entrevista ao Portal Terra, deu dicas de quatro alimentos energéticos. Mas, cuidado, pois, apesar de saudáveis, eles são bastante calóricos. Então, é preciso ter cautela em relação à quantidade para não exagerar.

Como deixar as unhas mais saudáveis

Hoje em dia é quase unanimidade entre as mulheres que ter unhas bonitas é uma parte importante para compor a aparência. O que não falta é opção de esmaltes e outros produtos no mercado para isso. No entanto, a beleza das unhas não está ligada apenas a questões visuais. Antes de tudo, é preciso cuidar para que elas estejam saudáveis e fortes.

Especial - Conceituar é bom início para entender a supremacia do cultivo orgânico

A agricultura orgânica é frequentemente entendida como a agricultura que não faz uso de produtos químicos. Também existe a falsa crença de que ela representa retrocesso às práticas antieconômicas de décadas passadas e à produção de subsistência de pequena escala, usando métodos agronômicos já superados. A realidade, porém, é outra.

Produtos para cabelos, com extratos naturais, dão brilho e vida aos fios

Especial - Assim como acontece com a pele, os cabelos podem ser de diversos tipos, em relação à oleosidade, cor, textura e imperfeições. Ter madeixas... E mais: assista ao vídeo mostrando como produzir a base para xampus naturais

Prepare-se para conquistar um emprego de jardineiro

Estamos sempre buscando, de alguma forma, ficar mais perto da natureza. Mas, na vida moderna, com cidades cheias de edifícios, não é fácil encontrar espaços verdes. Por isso, ter um jardim é uma forma de estar em contato com plantas e flores. Para isso, é preciso tomar alguns cuidados essenciais, a fim de manter as árvores, gramíneas e folhagens sempre bonitas e saudáveis.

Saiba como cuidar do seu jardim

Cuidar das plantas e do jardim de casa é uma ótima maneira de relaxar, além, é claro, de manter um ambiente bonito e acolhedor. Poucos minutos do seu dia são suficientes para deixar suas plantas fortes e saudáveis, não importa em qual estação do ano.

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