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7 dicas para manter as unhas fortes e saudáveis

Unhas bonitas, fortes e saudáveis exigem cuidados simples, mas essenciais. Em alguns casos, unhas fracas e quebradiças indicam deficiência de vitaminas, como vitamina D, e minerais, como Zinco. Nesse caso, a consulta a um dermatologista é indispensável para repor esses nutrientes e garantir a boa saúde das unhas.

6 Dicas para ter cabelos saudáveis e bem nutridos

Lisos, ondulados, cacheados, crespos, loiros, ruivos, castanhos, negros, curtos ou longos, os cabelos têm um papel fundamental na composição da moldura do rosto. Fios bonitos e bem cuidados, independente da cor e forma, influenciam muito a aparência e "mantê-los sempre saudáveis não é tarefa fácil", afirma Mitsue Mary Ávila Watanabe, professora do Curso a Distância CPT Cortes Especiais de Cabelos Femininos, em livro+DVD e Curso Online. "É preciso uma rotina de cuidados diários, para tratá-los corretamente e também prevenir as agressões", conclui.

Alimentação saudável: 7 diretrizes da alimentação

O departamento de serviços humanos de saúde dos EUA estabeleceu as seguintes diretrizes para pessoas saudáveis: coma alimentos variados; mantenha um peso adequado a sua altura; Escolha a dieta pobre em gordura saturada e colesterol; Escolha uma dieta com muitos vegetais, frutas e cereais

Você sabe como cuidar dos cabelos no inverno? Confira as dicas abaixo

Cuidar dos cabelos deve ser uma prática indispensável a quem deseja fios brilhantes, fortes e saudáveis. Quando não são cuidados, os cabelos tornam-se quebradiços, opacos e sem vida, principalmente em climas secos e com baixas temperaturas. O couro cabeludo também sofre com o frio e requer os mesmos cuidados para evitar caspa e seborreia.

Fazendo a Diferença: dez bons motivos para ser uma pessoa entusiasmada

Dez bons motivos para ser uma pessoa entusiasmada: o entusiasmo é contagiante; as pessoas entusiasmadas são mais saudáveis; entusiasmo e vontade de vencer andam juntos; desânimo, tristeza e mau humor não resolvem problemas; com entusiasmo você resolve mais rápido seus problemas

Comunicação oral e impostação de voz - saúde bucal

Para manter uma voz regular, cultive uma boa saúde bucal e dentária, evite cigarros e tenha cuidado com gritos muitos fortes

Enquanto o veterinário não chega: a saúde do cavalo

Você sabe se seu cavalo é plenamente saudável? O cavalo saudável não possui vícios ou taras e alimenta-se de pequenas quantidades

Massagem relaxante: benefícios para a saúde

Sabemos da importância de exercitar o corpo a fim de mantermos boa saúde. A massagem também age como coadjuvante à vitalidade dos músculos e tecidos. Porém, é de fundamental importância que haja uma avaliação e aprovação médica

Drenagem linfática: acne

A drenagem linfática estimula a eliminação de toxinas e ativa o sistema imunológico, auxiliando no combate ao agente infeccioso, principal causador da acne.

Criação de escargots: benefícios para a saúde

Por ser um alimento rico em cálcio e ácidos graxos polissaturados, a alimentação à base de escargots é recomendada nos casos de raquitismo e de combate ao colesterol. Seu alto teor de sais minerais

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