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O processo de envelhecimento

Envelhecer é um processo natural, gradativo e contínuo, que começa no nascimento e se prolonga por todas as fases da vida

idoso deve estar preparado para isso, levando um estilo de vida saudável, especialmente por meio da alimentação correta, atividade física regular, baixo nível de estresse na vida diária.

O idoso deve levar um estilo de vida saudável, especialmente por meio da alimentação correta, atividade física regular, baixo nível de estresse na vida diária.

A sociedade aspira a um aumento na expectativa de vida, porém esse aumento só é considerado positivo quando reflete um aumento que agrega qualidade aos anos de vida da população. Nos dias atuais, chegar à velhice é considerado uma realidade esperada, mesmo nos países mais pobres, uma vez que envelhecer deixou de ser um privilégio de poucos.

Os estudos em relação ao envelhecimento como um processo positivo e da velhice como uma etapa da vida vivenciada com bem-estar, prazer e qualidade de vida buscam compreender as condições de saúde associadas à última etapa do ciclo de vida: a velhice.

É possível ter uma velhice com qualidade de vida, bem-estar, entre outros fatores positivos . O envelhecimento ativo e bem sucedido comprova que velhice e envelhecimento não são sinônimos de doença.

Com o avançar da idade, surgem efeitos deletérios, tanto anatômicos como sensoriais, considerados normais no envelhecimento – senescência. Algumas mudanças físicas como as rugas, os cabelos brancos e a gordura adicional em algumas partes do corpo, por exemplo, são consideradas óbvias.

Muitas mudanças, como a perda gradual de tecido ósseo e a resistência reduzida dos vasos sanguíneos, passam despercebidas. Independentemente de as pessoas percebê-las, elas estão acontecendo e o idoso deve estar preparado para isso, levando um estilo de vida saudável, especialmente por meio da alimentação correta, atividade física regular, baixo nível de estresse na vida diária.

Diz-se que somos hoje o que fomos ontem por isso é importante adquirir hábitos saudáveis cedo na vida.

 

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