Escreva os principais tópicos de sua apresentação, em uma ficha ou papel mais grosso, sem tremer, mesmo estando nervoso.
Dicas para vencer o medo de falar em público:
* chegue antes ao local da sua apresentação, faça a sua voz propagar no ambiente, crie imagens positivas em seu cérebro, sinto o cheiro, teste antecipadamente os equipamentos que irá utilizar;
* os principais tópicos da sua apresentação devem ser escritos em uma ficha ou papel mais grosso, para não tremular se você estiver nervoso, objetivando utilizá-lo a qualquer momento, ou até mesmo para que você se sinta mais seguro;
* ao ser apresentado ao público, não se precipite para iniciar a sua comunicação, indo direto ao assunto. Procure olhar para as pessoas que estão do lado esquerdo, no centro e à direita. Respire suavemente e lentamente. Aos poucos, a adrenalina vai baixando, e os sintomas tenderão a diminuir ou desaparecerem;
* se estiver muito nervoso, segure uma caneta e contraia os dedos dos pés se os mesmos estiverem completamente cobertos, objetivando deslocar as tensões para o chão. Após alguns minutos os sintomas desconfortáveis vão diminuindo, e você se sentirá melhor;
* se você esquecer o que vai dizer, procure ficar tranquilo e use a seguinte frase: “...pois bem, como estava dizendo...” e complete com palavras que estejam relacionadas ao tema da sua apresentação.
* Quer saber mais sobre o assunto? Conheça a área: Desenvolvimento Pessoal
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