Muitas pesquisas já mostraram os benefícios de tomar café torrado, na forma da tradicional bebida preferida dos brasileiros. Agora, um novo estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (EUA) mostrou que o consumo de café verde ou sem torrar ajuda a emagrecer.
Uma pesquisa realizada em parceria por pesquisadores holandeses e ingleses e publicada no periódico The American Journal of Clinical Nutrition indica que o consumo de queijos e iogurtes pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Esse é o tipo mais comum da doença, quando o organismo tem dificuldades de produzir e processar insulina.
Os cuidados com a pele vão muito além da limpeza e da hidratação. Para ter uma pele lisa, macia, bonita e saudável, uma boa esfoliação é fundamental. O processo de massagem com abrasivos elimina as células mortas, ajudando na renovação celular. Além disso, melhora a circulação sanguínea e linfática, ajudando na nutrição dos tecidos e na eliminação de toxinas.
De acordo com um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá, o consumo de legumes pode ajudar no controle do diabetes tipo 2. O hábito, associado à ingestão de alimentos com baixa taxa glicêmica (carboidratos processados, batatas e pão branco), pode ser recomendado para o controle da quantidade de glicose no sangue.
Uma despensa bem organizada e abastecida com os alimentos adequados podem ajudar a manter a dieta. É bom organizar as compras de modo que os alimentos mais usados e saudáveis fiquem em evidência e os mais calóricos sejam escondidos.
Um costume ancestral, extinto em grande parte do país, continua vivo na serra da mantiqueira e garante a sobrevivência de muitas famílias: a troca de dias, prática de ajuda mútua, na qual sitiantes vizinhos, pela dificuldade de mão de obra e isolamento, juntos, realizam as tarefas de rotina em seus próprios sítios.
Além de dar um sabor a mais à comida, o alho tem propriedades medicinais e serve como conservante. Indicado para combater gripes e resfriados, por ajudar a fortalecer o sistema imunológico, é também antioxidante. Ajuda a reduzir naturalmente os radicais livres. O uso desse alimento proporciona uma alimentação saudável e uma condição de saúde melhor, diz a nutricionista Carmita Nem.
Ter uma bela voz não é somente para aqueles que, por bênção divina, nasceram dotados de um compassado grave modulado. Algumas técnicas e, principalmente, a higiene vocal, ajudam na harmonia, dicção, articulação e interpretação para adquirir um bom padrão de voz.
Colocar a molecada para ajudar nas tarefas domésticas não é fácil. Mas essa é uma atitude que as ensina sobre responsabilidade, companheirismo e submissão. O importante é a forma como a função é comunicada, assim como saber que as tarefas devem ser designadas de acordo com a idade.
A osteoporose enfraquece os ossos, deixando-os quebradiços e sujeitos a fraturas. Isso acontece por causa da perda de cálcio, elemento essencial para a constituição do tecido ósseo. A doença é bem mais comum em mulheres, principalmente, depois dos 40 anos. Alguns alimentos ricos em cálcio ajudam a prevenir o mal, sobretudo quando são aliados à atividade física.
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