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A hortelã faz bem para a saúde? Sim!

A hortelã é constituída de vitamina A, que melhora a saúde dos olhos e da pele, além de vitamina C, que melhora a imunidade

A hortelã faz bem para a saúde? Sim!

Segundo Ricardo Henrique Silva Santos, professor do Curso CPT Plantas Medicinais e Aromáticas - Produção de Mudas, a Mentha spicata, conhecida popularmente como hortelã, hortelã-vulgar, hortelã-das-hortas ou hortelã-comum, é utilizada como planta medicinal. Dentre os benefícios da hortelã para a saúde, temos a ação antiespasmódica, analgésica, antisséptica, anti-inflamatória, calmante, digestiva, anestésica e expectorante.

A hortelã é constituída de vitamina A, que melhora a saúde dos olhos e da pele, além das vitaminas do complexo B, que contribuem com o desenvolvimento e a manutenção do sistema nervoso. Além disso, essa planta medicinal aromática contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Sem falar do fósforo, que melhora a saúde dos ossos; do ferro, que previne a anemia; e do potássio, que atua no bom funcionamento celular.

Alivia tosse e congestão nasal

A hortelã possui mentol, que apresenta ação expectorante. Com isso, essa poderosa planta medicinal aromática alivia tosses e congestão nasal. Ela pode ser consumida em chás, pastilhas de hortelã ou ainda usada como óleo essencial em difusores.

Combate doenças respiratórias


Outro benefício da hortelã é a capacidade de descongestionar as vias respiratórias. Com isso, ela alivia os sintomas da asma, além de tratar infecções de garganta, gripes e resfriados. Na verdade, essa planta milagrosa previne diversas doenças respiratórias.

Melhora a Síndrome do Intestino Irritável


Uma espécie de hortelã conhecida como hortelã-pimenta ameniza os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável. Isso porque seus princípios ativos ativam um canal antidor no cólon, o que reduz o quadro inflamatório no trato gastrointestinal.

Reduz os gases


Quando consumido regularmente, o chá de hortelã reduz os gases. Vale destacar que essa planta medicinal apresenta propriedades fototerápicas, que reduzem os movimentos peristálticos do intestino e, consequentemente, a eliminação dos gases.

Melhora a digestão


A hortelã contribui com a boa digestão, pois controla a produção e a concentração do ácido clorídrico estomacal e das enzimas digestivas. Além disso, essa potente planta aromática medicinal estimula a cicatrização da mucosa gástrica e intestinal. Sem falar que ela alivia enjoos.

Melhora a saúde da pele


As propriedades antioxidantes da hortelã contribuem com a boa saúde da pele. Até mesmo o chá pode ser usado diretamente na pele. Um de seus principais benefícios é a manutenção do colágeno da pele. Sem falar que alivia coceiras.

Possui ação calmante


Tomar um chá de hortelã morno é excelente para aliviar o estresse. Isso porque a planta apresenta ação calmante, que age naturalmente no sistema nervoso. Além disso, o chá alivia dores de cabeça e previne a insônia.

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Plantas Medicinais e Aromáticas - Colheita e Beneficiamento

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Fontes: minhavida.com.br
              ciclovivo.com.br

Por Andréa Oliveira

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