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Técnicas para o desenvolvimento da atenção ajudam na concentração

A atenção é voltada para o que mais interessa a cada pessoa

 

É ideal diminuir ao máximo as perturbações quando é necessário desenvolver uma tarefa que requer reflexão.

 

Nos diversos ambientes que frequentamos durante o dia, somos levados a nos dispersar por causa dos inúmeros barulhos e acontecimentos. Dentre eles, selecionamos um dos fenômenos ocorridos e o consideramos isoladamente, é o que chamamos de atenção, a capacidade de concentração da inteligência em um só objeto.

A atenção exige maior gasto de energia à medida que aumenta o tumulto. Por isso, é ideal diminuir ao máximo as perturbações quando é necessário desenvolver uma tarefa que requer reflexão.

Segundo o professor Dr. Marcos Antônio Barbosa, no curso Técnicas de Memorização, elaborado pelo CPT – Centro de Produções Técnicas, “dentre os princípios fundamentais da atenção, podemos destacar a concentração, que permite que a atenção se fixe em um objeto, podendo se fixar em dois, porém, com perda de eficiência, como acontece quando se lê ouvindo música”.

A intermitência também é muito relevante quando buscamos focar nossa atenção. “Para manter a atenção fixa por um longo período de tempo sem perder a eficácia, é preciso ter um período de descanso, como por exemplo, parar os estudos por 20 minutos a cada duas horas. No descanso, faça coisas diferentes como alternar estudos ou leituras com passeio, música entre outros”, diz o professor.

A maior atenção está ligada diretamente ao interesse. Cabe a cada pessoa criar e desenvolver seu mecanismo de atenção na sua área de atuação, considerando aquilo que mais a interessa.

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