Adquira 2 ou mais Cursos CPT e ganhe Frete Grátis.
Cursos da Área Curso Treinamento de Garçom Curso Treinamento de Empregada Doméstica Curso Campanha de Vereador - Passo a Passo Curso Treinamento de Pizzaiolo Curso Segurança Alimentar em Restaurantes e Lanchonetes - Treinamento de Manipuladores de Alimentos Curso Treinamento de Camareira Curso Treinamento de Florista Curso Treinamento de Chapeiro e Lancheiro Curso Treinamento em Reservas e Recepção Curso Treinamento de Gerente de Loja Curso Treinamento de Jardineiro Curso Treinamento de Governanta Curso Treinamento de Bartender - Barman / Barwoman Curso Técnicas de Memorização Curso Etiqueta para o Sucesso Pessoal Curso Treinamento de Barista Curso Campanha de Prefeito Passo a Passo Curso Capacitação de Corretor de Imóveis Curso Técnicas de Comunicação Oral e Impostação de Voz Curso Treinamento de Churrasqueiro Curso Comunicação para o Sucesso Pessoal - Programação Neurolinguística Curso Leitura Dinâmica Curso Treinamento de Recepcionista Curso Treinamento de Secretária Curso Segurança Alimentar em Restaurantes e Lanchonetes - Treinamento de Gerentes Curso Gerenciamento do Tempo Curso Capacitação de Auxiliar de Consultório Dentário - ACD ou ASB Curso Treinamento de Síndico - Administração de Condomínios Curso Segredos do Vinho - Compra, Armazenamento, Degustação e Harmonização Curso Treinamento de Atendente de Lanchonete Curso Como Desempenhar com Sucesso a Função de Vereador Curso Primeiros Socorros - nas Escolas, nas Empresas e em Residências Curso Treinamento de Porteiro Curso Como Falar em Público Curso Capacitação de Cuidador de Idosos Curso Capacitação de Operadores de Telemarketing Curso Treinamento de Motorista Particular Curso Capacitação de Manipulador de Medicamentos Curso Capacitação de Atendente de Loja - Técnicas de Vendas Curso Treinamento de Babá - Saúde, Alimentação e Higiene da Criança Curso Capacitação de Atendente de Farmácia e Drogaria: Organização, Técnicas de Vendas, Serviços Farmacêuticos e Biossegurança Curso Treinamento de Babá - Segurança e Primeiros Socorros Curso Treinamento de Babá - Desenvolvimento e Comportamento da Criança Curso Capacitação de Atendente de Farmácia e Drogaria: Anatomia Humana e Farmacologia Áreas Afins 14Casa Prática 11Confecção de Roupas 2Consultórios Odontológicos 9Estética e Beleza 5Fabricação de Cosméticos 17Hotelaria 10Marcenaria 6Massoterapia 5Negócios Imobiliários 17Padaria e Confeitaria 10Pet 4Refrigeração 11Salão de Beleza Depoimentos dos Alunos Alunos de Sucesso Depoimentos Publicações TV Cursos CPT Artigos Notícias Dicas Cursos CPT Entretenimento Beirada de Fogão Melhores Filmes do Cinema Reflexões

Sou tímido e não consigo falar em público. O que fazer?

Problema muito comum entre as pessoas que vão falar em público é a timidez. Ela se manifesta através da tensão e inibição em situações sociais. Se este é o seu caso, saiba o que fazer

Falar em público

Problema muito comum entre as pessoas que vão falar em público é a timidez. Ela se manifesta através da tensão e inibição em situações sociais, as quais interferem e dificultam a realização de objetivos pessoais ou profissionais.

Segundo Rodrigo Campos, professor do Curso a Distância CPT Como falar em público, em Livro+DVD e Curso Online, "A timidez pode variar do - ficar sem jeito - em uma situação social específica (por exemplo, dificuldade de falar em público), passando por uma timidez crônica (que aparece em todas ou quase todas as áreas da vida do tímido), até chegar à fobia social (a mais grave de todas, impedindo a pessoa de fazer até mesmo as coisas mais simples do dia a dia)".

Por mais que não pareça, timidez é algo muito sério e pode levar à depressão. O consenso entre psicólogos e especialistas em comportamento humano é que as causas da timidez são inúmeras, indo desde fatores genéticos a traumas de infância ou situações atípicas ocorridas no decorrer da vida.

A pessoa tímida apresenta dificuldades em algumas tarefas, como participar de atividades em grupo, praticar esportes coletivos, falar em público ou abordar alguém para namoro. Ela é caracterizada pelo excesso de ansiedade e medo real de expor-se a outras pessoas. O problema é quando essa timidez atinge o orador. Nesses casos, ela pode ser “fatal”, pois interfere diretamente na atividade profissional.

Se você precisa falar em público e por causa da timidez não consegue, siga as dicas abaixo. Elas, com certeza ajudarão você a superar esse obstáculo e ter sucesso em sua oratória:

1- Procure ajuda de um psicólogo;
2- Treine a oratória por meio de um curso;
3- Treine sua voz. Com a ajuda de um gravador, grave seu discurso como se estivesse diante do público. Apesar de estar só, fale com a cabeça erguida, com a coluna reta, em voz alta, pausadamente e com muita convicção. Ao terminar, ouça sua gravação e analise seu discurso. Repita várias vezes até gostar de sua performance;
4- Treine sua postura e aparência. Para isto, ponha-se em frente a um espelho que reflita sua imagem dos pés à cabeça. Analise se suas roupas, sapatos e aparência estão adequados à situação. Pense: Será que meu público iria gostar o que está vendo? Estou transmitindo segurança e confiança às pessoas? Essa é a aparência de um orador de respeito? Feito isto, repita novamente seu discurso. Experimente deixar os pés ligeiramente afastados para melhorar seu equilíbrio e usar mais as mãos ao transmitir conceitos e ideias, mas não bruscamente. Repita este processo por, no mínimo, mais 10 vezes;
5- Filme-se. Mesmo que seja pelo seu aparelho celular, filme-se praticando sua apresentação. Em seguida, assista-se, analise-se e corrija tudo aquilo que achar necessário;
6- Peça ajuda a uma pessoa de confiança. Convide alguém de sua confiança para assistir sua performance. Certifique-se, contudo, que esta pessoa seja séria e verdadeira. Nada de chamar pessoas brincalhonas ou zombeteiras para participar desta etapa. Se o fizer, colocará todo o trabalho praticado até agora a perder;
7- Aumente seu público. Caso a avaliação da etapa anterior tenha sido positiva, está na hora de aumentar seu público. Convide parentes ou pessoas próximas para assisti-lo. Após sua performance, ouça a avaliação de seus convidados com atenção e arremate sua palestra, melhorando o que ainda restar de ponto negativo.

Conheça os Cursos a Distância CPT, em Livro+DVD e Online, da área Treinamento Profissional.
Por Silvana Teixeira.
Fonte: Psicólogos SP

 

Salvar

Deixe seu comentário

Avise-me, por e-mail, a respeito de novos comentários sobre esta matéria.

O CPT garante a você 100% de segurança e confidencialidade em seus dados pessoais e e-mail.
Seu comentário foi enviado com sucesso!

Informamos que a resposta será publicada o mais breve possível, assim que passar pela moderação.

Obrigado pela sua participação.

Mais Dicas Cursos CPT

Últimos

Mais Lidos

Atendimento Online
Quer Facilidade