Dicas para aprender a falar em público

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Do que você mais tem medo? Resultados de pesquisas mostram que, depois da morte, falar em público é o que mais causa medo nas pessoas. Isso porque muita gente se preocupa em não ser aceito por quem está ouvindo, pelos erros que pode cometer e pelo potencial em se tornar “ridículo”.

Rodrigo Moreira, professor do Curso a Distância CPT Como Falar em Público, contextualiza, dizendo que atualmente, por estarmos cada vez mais inseridos num ambiente globalizado e conectado, muitas pessoas ainda tem grande dificuldade de se comunicar em situações que exigem este comportamento. Falar em público deixou de ser somente uma necessidade de professores, religiosos, políticos e advogados e, passou a ser uma necessidade de praticamente todas as pessoas e setores.

Por causa do medo, nosso corpo acaba produzindo muita adrenalina e começamos a sentir efeitos indesejados, como a boca seca, o coração acelerado, tremores, vazio no estômago, suor e até o famoso “branco”, quando esquecemos o que deveria ser falado.

Para deixar de ter medo de falar em público, fique de olho nas nossas dicas:

Treinamento

Antes de se apresentar em público, treine. O treinamento é uma das melhores formas de aperfeiçoar qualquer habilidade. Você não sabia andar de bicicleta e aprendeu depois de treinar bastante, não é mesmo? Então, use essa técnica para falar em público. Esteja seguro sobre o que você falará e treine no espelho ou até com seus amigos.

Postura

Para transmitir confiança a quem está te ouvindo, mantenha a postura. Claro que, para aliviar a tensão, você deve relaxar e respirar fundo, mas não deixe de perder a postura. Alguns gestos, movimentos e expressões podem ser fundamentais para que você consiga se comunicar melhor com seus ouvintes.

Naturalidade

Deixe fluir sua expressão natural. Não vale tentar engrossar a voz ou adotar uma expressão séria se você não é assim naturalmente. O tom da voz é importante para que todos te escutem, mas não é necessário ter uma voz diferente da sua para que as pessoas prestem atenção em você.

Bom-humor

Uma pessoa que se apresenta de forma bem-humorada já consegue cativar o público mais fácil. Mas, isso não significa que você deverá fazer piadas a todo o momento para chamar a atenção, mas sim falar com alegria e boa vontade para que todos se envolvam no seu discurso.

Serenidade

Você precisa também controlar suas emoções. Ter bom-humor não exclui a necessidade de adotar um tom sério na sua apresentação. Existem momentos em que é necessário falar com seriedade e outros em que é preciso falar com animação. O segredo está na dosagem de suas emoções em cada fala proferida.

Dinamismo

Hoje, com a infinidade de recursos disponíveis, cabe a você usá-los para enriquecer sua apresentação. Aquela velha palestra em que você só fala e todos escutam já não faz tanto efeito. Aposte em imagens, slides (que servir de base para a memorização de suas falas), folhetos e, se possível, explore até espaços físicos para atrair a atenção do seu público.

Conheça os Cursos a Distância CPT da Área Treinamento Profissional:

Como Falar em Público
Técnicas de Comunicação Oral e Impostação de Voz
Comunicação para o Sucesso Pessoal – Programação Neurolinguística

Fonte: Palestrante – serpalestrante.com.br
por Renato Rodrigues