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Artigos sobre a área Esporte

Será que você tem diabetes?

Quando a doença está no início, o aumento da glicose no sangue é pequeno e podem não ser observados sintomas clássicos. Mas, após um certo tempo, você começará a sentir aqueles já mencionados sintomas: - Cansaço e muita fome, pois suas células não estão recebendo a glicose (combustível) de que precisam; - Urinar demais (o excesso de açúcar acaba sendo eliminado pela urina)....

A terceira idade pode praticar esportes? Com certeza! Saiba quais os mais indicados

Ao chegarem à terceira idade – ou melhor idade, os idosos costumam pensar que estão inválidos e que a prática de esportes é algo que ficou no passado. No entanto, alguns esportes são, inclusive, recomendados para as pessoas mais velhas e ajudam a garantir mais qualidade de vida e a aumentar a expectativa de vida dos praticantes, mesmo que já estejam em idade avançada.

Por que as mulheres devem treinar membros superiores?

João Carlos, professor do Curso CPT Musculação para Academia – Membros Superiores, Inferiores, Abdominal e Glúteo, ressalta que as academias têm se tornado o recurso mais procurado por todos que desejam manter um corpo em forma, saudável e longe do sedentarismo.

Quais as melhores frutas para diabéticos?

Quando os diabéticos fazem atividades físicas e seguem uma alimentação saudável, constituída de verduras, legumes e frutas, eles garantem um baixo nível glicêmico. Entretanto, algumas frutas devem ser evitadas, como a banana e o açaí, pois contêm muitos carboidratos. As frutas secas, até mesmo maçã e abacaxi, também não devem ser consumidas.

Benefícios da hidroginástica para a saúde

Patrícia Tostes, professora do Curso CPT Hidroginástica para Condicionamento Físico – Recreação e Lazer, destaca que os exercícios físicos feitos na água têm uma aceitação muito grande das pessoas, pois além do conforto térmico e melhoria do condicionamento físico, o impacto que exerce sobre as articulações é significantemente menor, oferecendo menor risco de lesões.

Benefícios da hidroginástica para idosos vão além do preparo físico

Um dos fatores indispensáveis para conquistar uma qualidade de vida satisfatória é a realização de atividades físicas, as quais fortalecem nossa estrutura corporal e previne doenças. Para a terceira idade, os exercícios também têm grande importância, pois à medida que envelhecemos, nosso corpo vai perdendo determinadas capacidades as quais podem ser mantidas ou parcialmente...

Pontos-gatilho ou ponto de dor: você já ouviu falar?

Os pontos-gatilho ou pontos miofasciais (também conhecidos como síndrome de dor miofascial) são áreas do corpo que não são muito sensíveis e dolorosas. Ao serem apalpados, pode-se sentir como um nódulo no tecido mole que se encontra logo abaixo da pele. Nesses locais, normalmente, ocorre uma concentração persistente de algumas fibras musculares (diferentemente da câimbra, quando um...

Uma dica de capacitação profissional? Massagem desportiva

A busca pela melhoria da qualidade de vida pela sociedade, nas últimas décadas, tem alterado a rotina de grande parte da população. Uma das buscas mais intensas é a participação em esportes e a atividade física. “Com essa busca, o desempenho desses praticantes possibilitou a participação em eventos esportivos, como a Maratona de São Paulo, Meia Maratona do Rio de Janeiro, corridas de...

A massoterapia é importante para quem pratica esportes?

A massoterapia é importante para quem pratica esportes? Sim, e muito. "Apesar da alta tecnologia utilizada hoje, para que todos os tipos de atleta obtenham melhor desempenho, a massoterapia vem sendo utilizada e considerada fundamental", afirma Marcelo Quaranta de Vasconcelos Pena, professor do Curso a Distância CPT Massagem Desportiva Pré-competição, em Livro+DVD e Curso Online. Para que os...

LER/DORT: saiba mais sobre estas doenças ocupacionais

Hoje, as doenças ocupacionais de origem física são reconhecidas pelos órgãos governamentais de previdência social e, por isto, foram criados termos que apontam a relações entre lesões teciduais e funções específicas. As Lesões por Esforço Repetitivo, LER, são definidas como um conjunto de funções que atingem os membros superiores, principalmente a região cervical, e estão...

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