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Dores nas costas durante a gravidez - saiba tudo sobre elas

Ao contrário do que muitas imaginam, sentir dor nas costas em algum momento da gravidez é uma situação comum vivida por muitas gestantes. Estudos apontam que entre 50 a 75% das mulheres grávidas passam por este incômodo, provocado, principalmente, pelo peso do útero e pelas mudanças hormonais. Essas dores apresentam-se em momentos específicos, como ao caminhar, ao virar na cama, ao levantar de um assento baixo, sendo o mais provável que ela se manifeste nos últimos meses de gravidez. O que muitas grávidas têm dúvidas, no entanto, é quanto ao fato de a dor nas costas prejudicar ou não o bebê de alguma forma e a boa resposta é que não prejudica a saúde do bebê.

Dores de cabeça, dores musculares e má digestão? Cure com pimenta

Além de animar em qualquer prato, as pimentas fazem bem à saúde. Pesquisas científicas atuais mostram que a mesma substância que confere gosto picante às pimentas - a capsaicina - alivia dores de cabeça, dores musculares e melhora a digestão. Esses benefícios são encontrados nas pimentas do gênero capsicum (malagueta, dedo-de-moça, cumari).

Cólicas em cavalos - saiba mais sobre cada uma delas

As frequentes manifestações de dores abdominais em cavalos, na grande maioria das vezes, são causadas por cólicas provenientes do aparelho digestivo. Quando em fase inicial, a dor apresenta-se intermitente, podendo durar por aproximadamente de 10 minutos, com intervalos de relaxamento. Quando mais grave, a dor é contínua e vem acompanhada de sinais de choque, sudorese abundante, respiração ofegante e movimentos involuntários.

O que é massagem desportiva e para que serve?

A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas e apresenta a vantagem sobre a maioria das terapias, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. Segundo Marcelo Quaranta de Vasconcelos Pena, professor do Curso CPT de Massagem Desportiva Pré — Competição, “Os principais sintomas apresentados por atletas que se submetem a intensos esforços físicos são as dores musculares, dores nas articulações, inflamações dos tendões e da cavidade anatômica. Outras indicações podem incluir o controle da ansiedade e da dificuldade em dormir, causadas pela tensão física e o mal-estar. Quando o sistema musculoesquelético está sobrecarregado, o desportista fica vulnerável ao traumatismo. Enquanto se segue um programa de treino aparentemente normal, por exemplo, ele pode sofrer uma lesão aguda, como uma distensão muscular, deslocações das articulações e fraturas, pelo esforço violento”.A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas e apresenta a vantagem sobre a maioria das terapias, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. Segundo Marcelo Quaranta de Vasconcelos Pena, professor do Curso CPT, em Livro+DVD ou Online, Curso Massagem Desportiva Pré-Competição, "Os principais sintomas apresentados por atletas que se submetem a intensos esforços físicos são as dores musculares, dores nas articulações, inflamações dos tendões e da cavidade anatômica. Outras indicações podem incluir o controle da ansiedade e da dificuldade em dormir, causadas pela tensão física e o mal-estar. Quando o sistema musculoesquelético está sobrecarregado, o desportista fica vulnerável ao traumatismo. Enquanto se segue um programa de treino aparentemente normal, por exemplo, ele pode sofrer uma lesão aguda, como uma distensão muscular, deslocações das articulações e fraturas, pelo esforço violento".

Pontos-gatilho ou ponto de dor: você já ouviu falar?

Os pontos-gatilho ou pontos miofasciais (também conhecidos como síndrome de dor miofascial) são áreas do corpo que não são muito sensíveis e dolorosas. Ao serem apalpados, pode-se sentir como um nódulo no tecido mole que se encontra logo abaixo da pele. Nesses locais, normalmente, ocorre uma concentração persistente de algumas fibras musculares (diferentemente da câimbra, quando um grupo muscular se contrai simultaneamente), e essa contração pode ocasionar uma dor espontânea ou após o estímulo mecânico desse ponto, podendo, inclusive, manifestar uma dor irradiada, ou reflexa, caracterizando a Síndrome Dolorosa Miofascial.

Benefícios da massagem relaxante

O ritmo acelerado da vida contemporânea traz diversos malefícios à saúde. Estresse e ansiedade são algumas das consequências oriundas desse estilo de vida adotado nos últimos anos. Esse desgaste emocional ataca as defesas do organismo, deixando as pessoas vulneráveis à manifestação de diversos problemas de saúde dos quais os mais comuns são alterações nos batimentos cardíacos (que levam a complicações cardiovasculares), dores de cabeça e dores musculares. Estudos recentes comprovaram que muitas vezes a dificuldade de engravidar de mulheres em idade fértil é consequência de uma rotina estressante.

Primeiros Socorros: imobilização da coluna cervical

“Assim, a técnica a ser utilizada é a da subluxação do maxilar ou protrusão do queixo, com anteriorização da mandíbula”, diz a professora  Luciana de Moraes do Curso CPT de Primeiros Socorros — nas Escolas, nas Empresas e em Residências, que elaborou uma dica essencial para você que pode precisar realizar um procedimento de primeiros socorros em algum momento. 

Medicina natural: Melissa (Melissa officinalis)

A Melissa é indicada como calmante, contra depressão, dores de cabeça, gases, perturbações gástricas, problemas circulatórios, pressão alta, insônia. Externamente é usada para banhos caseiros revigorantes. Seu cultivo é feito por meio da propagação por divisão de ramos. A planta deve ser cultivada em solos férteis, sem sombreamento, tolerando um sombreamento parcial. Espaçamento de plantio: 0,20 por 0,30 m

Quiromassagem - 8 tipos de movimentos, resultados e como aplicar

A quiromassagem nada mais é que uma técnica de massagem com as mãos, relaxante e revigorante, que controla o estresse, alivia tensões e dores, contribui significativamente para com a sua saúde. É uma das mais promissoras profissões da atualidade, pois essa técnica auxilia diretamente como coadjuvante em tratamentos de recuperarão física, mental e espiritual, levando ao paciente tranquilidade e bem-estar, ao mesmo tempo em que age como sedativos em muitos casos de dores.

Sangramento na gravidez - 6 dúvidas que atormentam as futuras mamães

Passar pela gestação sem apresentar um probleminha sequer é privilégio de poucas. Muitos são os tormentos das mamães até a tão esperada hora do parto e, para evitá-los ou amenizá-los, é preciso que elas estejam sempre atentas à manutenção da sua própria saúde para, assim, manter o bom desenvolvimento dos seus bebês. Durante a gestação, não faltam aquelas que apresentam corrimentos vaginais, coceiras, dores nos mamilos, fortes enjoos, dores de cabeça e, não poderiam deixar de ser ressaltados, os tão temidos sangramentos. Ter um sangramento durante a gestação dá indício de que algo não vai bem e, ao seu primeiro sinal, as futuras mamães devem procurar o médico de sua confiança imediatamente

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