O shiatsu, é um técnica milenar chinesa de relaxamento. Foto: Deviantart.
Nada como uma boa massagem para relaxar, dar disposição e até queimar gorduras. Centros de estética e casas especializadas oferecem diversos tipos, cada uma adequada a uma situação diferente. Antes de procurar um massagista, conheça as principais técnicas de massagem e seus benefícios:
Drenagem linfática: é um dos tratamentos estéticos mais conhecidos, composta por movimentos que ativam a circulação linfática e a sanguínea. Ajuda a limpar as impurezas do organismo, que são filtradas pelo sistema linfático. Auxilia na prevenção de varizes e no tratamento da celulite e de gorduras localizadas. Ativa o metabolismo e elimina o ácido lático, que provoca as dores musculares.
Modeladora: é composta por movimentos fortes e rápidos, com o intuito de reduzir medidas e modelar o corpo. Elimina gordura localizada, celulite e flacidez, sobretudo nas coxas, nos quadris e na barriga. Pode ser usado um produto cosmético para potencializar os efeitos.
Shiatsu: técnica oriental que se tornou popular no Brasil no início dos anos 90. O massagista usa a ponta dos polegares e a palma das mãos para fazer pressão em pontos específicos do corpo. A massagem relaxa, alivia dores e ajuda a tratar doenças. Também é indicada para combater problemas emocionais, cólicas menstruais, estresse e dores de cabeça.
Lomi lomi: é um técnica havaiana, que está se popularizando no Brasil. É feita com movimentos contínuos com o uso do antebraço e das mãos em vários lugares do corpo ao mesmo tempo. A massagem é acompanhada por respirações orientadas que podem potencializar os efeitos. Ajuda a equilibrar as emoções, combater o estresse, ativar a circulação e é estimulante.
Sueca: relaxa, reduz o estresse e melhora a circulação. Além disso, ajuda na recuperação de contusões e na melhoria do funcionamento do organismo de um modo geral. É feita com movimentos lentos, de baixa e média pressão por todo o corpo, causando uma sensação de bem-estar.
Ayurvédica: é um técnica indiana com mais de 6 mil anos. Ajuda a melhorar a postura, alivia o estresse e melhora as funções do sistema imunológico. É feita com as mãos, os cotovelos e os pés, em movimentos alternadamente intensos e suaves, com deslizamentos e trações. Trabalha todo o corpo.
Por: Maria Clara Corsino.
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