Estudar até tarde não ajuda no aprendizado. Foto: Reprodução.
Antes de uma prova, muitos estudantes têm o costume de ficar acordados até tarde, ou até não dormir, para estudar um pouco mais. Uma pesquisa recente da Universidade da Califórnia, Los Angeles, (UCLA), nos Estados Unidos, confirmou o que alguma pessoas já deviam saber: passar noites em claro não ajuda a aprender mais. Pelo contrário, a privação do sono provoca um pior desempenho dos alunos.
Os pesquisadores defendem que dormir é essencial para ter melhores resultados na escola, mas isso ocorre independente da dedicação do estudante durante o dia. Ou seja, não significa que o aluno deva se dedicar menos e dormir mais para ter um bom desempenho escolar. O importante é dormir bem e aproveitar bem as horas do dia para estudar.
Assim, de nada adianta estudar muito durante o dia se não tiver uma boa noite de sono. Estudos anteriores já haviam mostrado que é enquanto dormimos que o cérebro processa todas as informações adquiridas ao longo do dia. Nesse caso, os pesquisadores acreditam que o ideal é o aluno se organizar para conseguir realizar todas as tarefas do dia a dia.
O estudo foi feito com 535 estudantes de 14 a 18 anos, em um período de duas semanas. Eles relataram quantas horas estudavam e dormiam por dia, se haviam tido algum problema na escola no período analisado, como notas baixas, dificuldades em fazer lições ou se não entenderam algum conteúdo. Quem sacrificou o sono, mesmo que tenha estudado mais, teve desempenho pior nos itens avaliados do que os outros.
Por: Maria Clara Corsino.
Fonte: Revista Veja.
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