Atividades físicas, este é o grande segredo para aqueles que querem envelhecer sim, mas com muita saúde. A prática regular ou vigorosa de exercícios físicos triplica as chances de se passar pela terceira idade com sucesso, garantem cientistas britânicos que por três anos acompanharam e estudaram o comportamento de 3.500 pessoas de 64 anos de idade.
O estudo publicado no "British Journal of Sports Medicine", editado pelo mesmo grupo do "British Medical Journal" (BMJ), afirma que pessoas de idade avançada, que praticam atividades físicas têm “envelhecimento em forma”, ou seja, gozam de boa saúde mental, não apresentam doenças crônicas, de déficit cognitivo importante ou limitações físicas consideradas importantes, adquiridas com o avançar da idade e o sedentarismo.
Segundo os cientistas, entre os idosos que não praticam atividades físicas regulares, quatro em cada dez desenvolveram uma patologia crônica, uma em cada cinco sofria de depressão ou déficit cognitivo e um terço de uma incapacidade pelo menos parcial. Chega-se a uma conclusão, portanto, que certas estão as políticas públicas que apoiam e estimulam os idosos a realizarem atividades físicas enquanto possível.
Por Silvana Teixeira.
Fonte: Exame.com
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