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Você é massagista? Antes de iniciar os trabalhos do dia, alongue-se!

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior a sua flexibilidade

Você é massagista? Antes de iniciar os trabalhos do dia, alongue-se!   Dicas CPT

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.

“Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior a sua flexibilidade”, explica Gislene de Oliveira Alves, professora do Curso CPT Massagem Relaxante e Terapia com Pedras Quentes.

Nossos músculos, que são responsáveis pelos nossos movimentos, possuem, entre outras características importantes, a elasticidade, que lhes permite voltar ao tamanho normal depois de alongados. Entretanto, devido à vida sedentária, posturas inadequadas, estresse diário e a não realização de alongamentos, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas pelo desalinhamento ou sobrecarga que sofrem, portanto, devemos realizar alongamentos com frequência, entretanto, mais importante do que realizá-los, é fazê-los de maneira correta.

Na quiromassagem, o alongamento é efetuado com o auxílio de uma toalha.

Quer saber mais sobre o Curso? Dê Play no vídeo abaixo:


 

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Por Silvana Teixeira.

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