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Soja contra depressão? Sim, soja contra depressão!

A soja e seus benefícios para a saúde

Soja contra depressão? Sim, soja contra depressão!

Um dos sintomas mais comuns da depressão é a fadiga, sabia disto? O cansaço excessivo impossibilita a pessoa depressiva de concluir tarefas diárias ou buscar atividades prazerosas. Então, para combater a falta de energia originada da depressão, passe a consumir mais soja.


Soja? Soja ajuda a combater a depressão? Sim, ajuda! Este alimento desempenha papel fundamental no fornecimento de energia para as células e possui propriedades calmantes que combatem a ansiedade e o nervosismo.


Uma receitinha à base soja que atua contra depressão? Veja abaixo:


- Ingredientes

1 copo de água filtrada;
2 colheres de sopa de extrato de soja;
1 colher de sopa de farelo de arroz;
1 colher de sopa de sementes de linhaça.


- Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Beba essa mistura em jejum todos os dias.


Além de ajudar na prevenção da depressão, essa receita fortalece o organismo.


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Por Silvana Teixeira.

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