Dicas e cuidados para aproveitar a folia de Carnaval

O carnaval, é uma festa cheia de música, desfiles, blocos, diversão e muita alegria.

O carnaval é um festa que nasceu na Grécia em meados dos anos 600 a 520 a.C.. Nesta festa, os gregos realizavam cultos em agradecimento aos deuses pela fertilidade do solo e pela produção no ano.

Em 590 d.C., a folia do momo passou a ser uma comemoração adotada pela Igreja Católica. Ela era marcada pelo "adeus à carne" ou, em latim, "carne vale", que deu origem ao termo "carnaval".

O carnaval atual (moderno), feito de desfiles e fantasias, surgiu em Paris. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e Rio de Janeiro se inspiraram no Carnaval parisiense para implantar suas novas festas carnavalescas.

O Rio de Janeiro criou e exportou o estilo de fazer carnaval com desfiles de escolas de samba para outras cidades do mundo, como São Paulo, Tóquio e Helsinque.

Por ser uma festa cheia de música, desfiles, blocos, diversão e muita alegria, é preciso que os foliões estejam super preparados para gastar toda energia. Para que você aproveite cada segundo desta alegria, preparamos dicas e cuidados essenciais para estes dias. Confira!

1 - Água e alimentação:

- Não consuma bebida alcoólica nem refrigerante sem antes ingerir algum tipo de alimento. Tais bebidas são bastante agressivas para o trato digestivo, além de serem muito calóricas;

- Aumente a ingestão de líquidos, principalmente, durante o consumo de bebidas alcoólicas como água, sucos naturais, isotônicos ou água de coco. Fazendo isto, você evita desidratação e infecções, que podem prejudicar a sua festa;

- Evite ingerir bebidas que estejam armazenadas em isopores sujos ou com gelo não filtrado pois, estes, podem ser veículos para transmissão de doenças como a leptospirose e o vírus da hepatite A;

- Capriche no café da manhã, faça uma refeição equilibrada, nutritiva, garantindo energia para o dia de folia;

- Consuma bastante frutas! Elas contêm alto teor glicêmico. Coma laranja, banana e melancia e dê preferência às sopas e aos caldos.

- Evite comidas gordurosas como maionese, queijos amarelos, manteiga, creme de leite, doces e carnes gordurosas. Além de serem de difícil digestão, ocasionam cansaço e indisposição;

- Não use o carnaval como estratégia de emagrecimento. A grande quantidade de energia gasta durante as comemorações, somada a uma dieta rigorosa, pode trazer consequências perigosas à sua saúde;

- Carregue sempre com você barrinhas de cereais ou frutas secas, elas são práticas e ótimas fontes de energia;

- Se exagerou e acordou mal no outro dia, uma dica é se hidratar, alimentar-se de forma correta e comedida, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;

- Confira uma receita de suco antioxidante para melhorar sua digestão, acelerar seu metabolismo e desintoxicá-lo:

Ingredientes:

½ xícara de manga cortada em cubos
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e adoce com mel.

2 - Estética e beleza:

- Abuse da hidratação de sua pele. Uma dica interessante é o uso de águas termais, que você pode carregar e aplicar sempre que necessário;

- Não se esqueça do protetor solar. Use um fator de proteção alto, como o fator 60, assim você precisará reaplicar poucas vezes durante o dia;

Os pés, merecem um atenção especial nos dias de folia.

- Dê atenção aos seus pés! Evite esfoliá-los antes da folia, pois a pele fica mais fina, aumentando as chances de fazer bolhas e feridas. O melhor é escolher sapatos bem confortáveis, evitando usar aquele novo que acabou de comprar;

- Antes de fazer uma maquiagem na pele, hidrate-a utilizando um primer, por exemplo. Ele além de hidratar, suaviza os poros e fixa a maquiagem por mais tempo;

- Não use maquiagem de procedência desconhecida, pois, você pode desenvolver uma alergia e ir para casa mais cedo;

- Ao final da folia, faça uma limpeza de pele. O demaquilante é uma ótima sugestão, pois limpa profundamente a pele, além de desobstruir os poros;

- Uma dica muito legal é fazer uso de compressa gelada, com chá de camomila, na área dos olhos, por 20 minutos, retirando aquele ar de cansaço. Aprenda como fazê-la: Coloque 4 pacotinhos de chá de camomila em 1 xícara de água quente. Em seguida, misture mais 3 xícaras de água gelada e gelo. Está pronta a sua compressa.

3 - Acidentes na água:

 O corpo de bombeiros possui dicas interessantes para quem vai aproveitar o carnaval em cachoeiras, praias e afins. Vejamos:

- Evite nadar sozinho;

- Não tome bebida alcoólica antes de entrar na água;

- Não se afaste da margem;

- Não salte de locais elevados para dentro da água;

- Não tente salvar pessoas em afogamento, sem estar devidamente habilitado;

- Prefira lançar objetos flutuantes (bolas, boias, isopores, madeiras, pranchas e outros), ou ainda corda, para salvar pessoas, ao invés da ação corpo a corpo;

- Não deixe crianças sozinhas, sem a presença de um adulto responsável;

- Identifique, nas proximidades, a existência do salva-vidas e permaneça próximo a ele;

- Olhe a sinalização do local, pois esta indicará se ele é próprio para banho ou não;

- Evite brincadeiras de mau gosto, como os conhecidos "caldos";

- Evite navegar com carga em excesso;

- Tome cuidado ao caminhar sobre as superfícies rochosas, pois podem estar escorregadias, o que levaria a quedas e cortes;

- Somente conduza embarcações, se for habilitado, e permaneça longe dos banhistas;

- Instrua a criança do perigo existente ao entrar em águas mais profundas ou ficar só;

- Evite brincadeiras, fingindo que está se afogando, pois além de perturbar a paz pública, havendo um afogamento verdadeiro, as pessoas podem não dar importância, pensando se tratar de outra brincadeira de mau gosto;

- Em caso de problemas, ligue imediatamente para o Corpo de Bombeiros (disque 193), para que este oriente e auxilie a vítima.

E para você que não quer gastar e ficar linda neste carnaval, conheça as áreas dos Cursos CPT que podem ajudá-la:

Salão de Beleza

Estética e Beleza

Confecção de Roupas

Arte e Artesanato

Por: Ana Carolina dos Santos

Fonte: Corpo a Corpo - Uol, Ilha da Folia, Atrevida - Uol, Distribuidora Pau Brasil, Presença Cacheada, Papo Feminino, Corpo de Bombeiros.