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Como passar em vestibular e concurso: a importância do descanso

Uma boa noite de sono e atividades de lazer são os antídotos para evitar o cansaço intenso e afiar a memória

Uma boa noite de sono e atividades de lazer são os antídotos para evitar o cansaço intenso e afiar a memória

Se você vai prestar vestibular ou um concurso, durma normalmente e jamais tome remédios para ficar acordado. Uma noite bem dormida é fundamental para a memória, pois o descanso promovido reorganiza as ideias e consolida a memória. Uma boa noite de sono e atividades de lazer são os antídotos para evitar o cansaço intenso e afiar a memória. Lembre-se de que o sono possui duas faces: se você dorme, ele repara e descansa; se você não dorme, ele derruba e estressa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* A presente dica é parte integrante do curso Como Passar em Vestibular e Concurso,  desenvolvido pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.

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