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O autocontrole é, sim, uma habilidade que todos nós deveríamos ter, independente de nossas profissões, idades, raças ou posições sociais. No entanto, ao contrário do esperado, isso não acontece, já que muitos de nós não possuímos ou desenvolvemos essa habilidade.

Segundo Jonas Pires, professor responsável pela Aula 6 – Inteligência Emocional, da Série Professor Eventual, Volume IV, elaborada pelo Centro de Produções Técnicas, o autocontrole nada mais é que o controle total de nossas emoções. Existem três passos básicos para termos o controle total de nossas emoções:

- Identificar a emoção que está sentindo naquele momento. Exemplo: medo, alegria, raiva.
- Neutralizar o ponto negativo da emoção. Se for o medo, por exemplo, pergunte-se: estou sentido medo de quê? E por quê? Chegando-se a uma conclusão de que o medo é desnecessário, ele não poderá mais impedi-lo de romper a barreira, superar o obstáculo e alcançar o seu objetivo.
- Promover os pontos positivos. Novamente, se for o medo e esse medo apontar para um risco de vida ou um risco de perda financeira, por exemplo, enxergue que o seu medo está na verdade te protegendo, já que seu prejuízo poderá levá-lo ao fracasso. Neste caso, aceite o fato como ponto positivo do medo.

Quer saber mais? Conheça toda a Série CPT Professor Eventual, Volume IV, disponibilizada em DVDs. Nela são abordados os seguintes temas:

Aula 1 - Coleta Seletiva e Reciclagem
Aula 2 - O Lixo no Aterro Sanitário: Disposição final de Resíduos Sólidos
Aula 3 - Florestas Urbanas
Aula 4 - Jovem Empreendedor
Aula 5 - Jovem Parlamentar
Aula 6 - Inteligência Emocional
Aula 7 - Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes
Aula 8 - Como Produzir Energia Elétrica a Partir da Biomassa
Aula 9 - Aedes Aegypti - Vírus e Doenças Associadas
Aula 10 - Como Montar um Jornal Escolar

Por Silvana Teixeira.