Para o funcionamento correto do organismo, devemos consumir de 20g a 40g diárias de fibras.
Qual é a importância das fibras na minha alimentação e quanto devo ingerir por dia?
As fibras são essenciais na alimentação, pois são responsáveis pelo bom funcionamento do intestino e pela redução das taxas de lipídio e colesterol na corrente sanguínea. Para o funcionamento correto do organismo, devemos consumir de 20g a 40g diárias de fibras.
* A presente dica é parte integrante do curso Alimentação Saudável para Diabéticos desenvolvido pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.
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