O ideal para uma boa saúde é fracionar a alimentação diária em três a quatro refeições, e incluir, em cada uma delas, alimentos dos três grupos principais. A gordura, o açúcar e o óleo já estão contidos naturalmente em alguns alimentos como, por exemplo, as frutas que possuem o açúcar, o leite possui a gordura. Dessa forma, deve-se evitar adicionar esses nutrientes nos alimentos já preparados, sendo a melhor maneira de se ter uma alimentação saudável.
* A presente dica é parte integrante do curso Alimentação Saudável, desenvolvido pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.
Este conteúdo pode ser publicado livremente, no todo ou em parte, em qualquer mídia, eletrônica ou impressa, desde que contenha um link remetendo para o site www.cpt.com.br.
Cursos Relacionados
Deixe seu comentário
Informamos que a resposta será publicada o mais breve possível, assim que passar pela moderação.
Obrigado pela sua participação.