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Como preparar um banho de ervas e qual sua finalidade?

Todos sabem do benefício de um bom banho após uma longa jornada de trabalho. Agora, imagine esse banho associado a ervas aromáticas que possuem várias ações terapêuticas?

Como preparar um banho de ervas e qual sua finalidade?   Artigos CPT

 

Todos sabem do benefício de um bom banho após uma longa jornada de trabalho. Agora, imagine esse banho associado a ervas aromáticas que possuem várias ações terapêuticas? “As plantas que têm ação relaxante são a erva cidreira de arbusto, que tem ação calmante e relaxante muscular; a lavanda, consagrada para banhos de ervas aromáticas; as folhas de manjericão e de maracujá; entre outras”, afirma Alessandra Azis, professora do Curso CPT Farmácia Viva - Princípios Ativos, Identificação e Utilização de Plantas Medicinais.

O banho relaxante deve ser tomado à noite, para uma boa noite de sono. Ao contrário, o banho estimulante, por sua vez, tem tem como objetivo estimular a vitalidade. Esse tipo de banho deve ser tomado durante o dia, especialmente ao acordar para se ter um bom dia. O efeito estimulante no banho é conseguido através das ervas: alecrim de jardim, que promove mais ânimo e disposição; hortelã de espécies diversas; funcho; entre outras.

Como esses banhos atuam no nosso corpo?


A pele humana é cheia de furinhos, conhecidos como poros. Ao se banhar, os princípios ativos das ervas conseguem penetrar nesses poros, agindo como relaxante ou estimulante.

Como preparar um banho de ervas?


Preparar um banho de ervas é muito simples: faça um sachê, utilizando uma touca descartável (dessas de farmácia). Coloque a erva escolhida dentro da touca e amarre com um barbante. Esse sachê deve ser colocado, por exemplo, dentro da banheira no momento do banho ou amarrada ao chuveiro. No caso da banheira, como a água estará quente, as ervas do sachê ficarão em infusão e liberarão os benefícios da planta.

Para realizar o banho, você pode utilizar ervas frescas ou desidratadas e, a menos que seja por recomendação do fitoterapeuta, não é preciso fazer esse banho todos os dias, sendo recomendado de três em três dias.

Aprimore seus conhecimentos sobre o assunto. Leia a(s) matéria(s) a seguir:


Princípios ativos de plantas medicinais. O que são?
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Por Silvana Teixeira.

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