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Academia de ginástica: principais equipamentos e instrumentos

O número de equipamentos e instrumentos de uma academia de ginástica pode variar de acordo com o tamanho do empreendimento e o espaço físico disponível

Academia de ginástica: principais equipamentos e instrumentos.

 

O número de equipamentos e instrumentos de uma academia de ginástica pode variar de acordo com o tamanho do empreendimento e o espaço físico disponível. Mas existe um mínimo necessário para se abrir uma academia de ginástica. Você deve adquirir, para começar, pelo menos um ou dois aparelhos que exercitem cada grupo muscular e, no conjunto, que exercitem toda a musculatura do corpo humano, para satisfazer todas as necessidades dos seus clientes.

À medida que o seu empreendimento for se firmando no mercado, é interessante ampliar esse número, para que os exercícios fiquem mais atraentes. Um exemplo é o aparelho para exercitar a panturrilha. Para iniciar, ele não é essencial, pois há exercícios que o substituem. Entretanto, o público que escolhe a musculação prefere os exercícios que utilizam os aparelhos específicos.

As esteiras elétricas são equipamentos essenciais de uma academia de ginástica.

As esteiras elétricas são equipamentos que aumentam os batimentos cardíacos de quem os utiliza, melhorando a condição cardiorrespiratória do indivíduo.

EQUIPAMENTOS DE CONDICIONAMENTO:
São aqueles utilizados para a melhoria da condição cardiorrespiratória e para a diminuição do porcentual de gordura. São equipamentos que aumentam os batimentos cardíacos de quem os utiliza. São eles:

→As esteiras elétricas;
→Os ciclo ergômetros verticais;
→Os ciclo ergômetros horizontais, que possuem apoio para as costas;
→Aparelhos de movimentos elípticos;
→Escalador;
→Aparelhos que simulam a subida de uma escada (steps).

Para iniciar, você deve adquirir apenas o número suficiente que atenda ao seu público. Para cada 100 alunos, você precisará de 20 aparelhos de condicionamento. O ideal é possuir diferentes equipamentos, para que o aluno tenha a opção de escolha e esses exercícios não fiquem repetitivos.

EQUIPAMENTOS DE USO LOCALIZADO:
São aqueles usados para o trabalho de força e resistência muscular localizada. As nomenclaturas desses aparelhos variam muito, conforme a região e o fabricante. Para efeitos didáticos, vamos citar os equipamentos com os nomes mais conhecidos no Brasil e no exterior. São eles:

APARELHOS QUE TRABALHAM OS MEMBROS INFERIORES
→Leg Press horizontal sentado;
→Leg Press 45°;
→Leg Press vertical ou Leg Press 90°;
→Leg Press horizontal deitado ou Leg Press 180°;
→Hack Machine;
→Cadeira Extensora ou Leg Extension;
→Cadeira Flexora ou Flexor Sentado ou Seated Leg Curl;
→Mesa Flexora ou Banco Flexor ou Leg Curl;
→Cadeira Adutora ou Banco Adutor ou Inner Thigh;
→Cadeira Abdutora ou Banco Abdutor ou Outer Thigh;
→Aparelho específico para flexão plantar, Panturrilha Sentada ou Seated Calf;
→Máquina para Glúteo;
→Máquina para Glúteo vertical;
→Apolete ou Multihip;
→Gravitation;
→Suporte para exercícios de agachamento.

APARELHOS QUE TRABALHAM O TRONCO:
→Aparelho abdominal com placas;
→Prancha abdominal;
→Aparelho abdominal supra com anilhas;
→Voador frontal ou Peitoral Fly com placas ou Peck Deck;
→Supino reto;
→Supino vertical;
→Supino inclinado com anilhas;
→Supino declinado ou Canadense;
→Voador dorsal;
→Polia superior ou puxador vertical ou Pulley costas com respectivo banco;
→Barra fixa;
→Polia inferior ou remada baixa com respectivo banco;
→Remada sentado articulado;
→Puxador alto ou vertical articulado;
→Remada cavalinho com banco T;
→Desenvolvimento articulado;
→Banco para Deltoide ou Shoulder Press;
→Desenvolvimento com placas;
→Scott livre com respectivo banco;
→Máquina Scott;
→Tríceps na polia alta (Cross Over);
→Máquina para tríceps ou tríceps extension.

Os dumbbells são de extrema importância em uma academia.

Os dumbbells são instrumentos de uso localizado, que auxiliam no fortalecimento muscular, portanto, são primordiais em uma academia. 

OUTROS EQUIPAMENTOS:
→Espaldar simples;
→Prancha;
→Banqueta reta;
→Banco multiuso;
→Banco romano;
→Suporte para barras;
→Suporte para anilhas;
→Suporte para halteres (peso bola);
→Estante para Dumbbell (barra montada);
→Paralela;
→Dumbbell (de 4,0 kg a 40 kg);
→Banco simples horizontal;
→Banco simples regulável (5° a 85°);
→Banco regulável (0° a 90°);
→Anilhas (pares de 0,5 kg a 25 kg);
→Halteres (pares de 1,0 kg a 10 kg).

ACESSÓRIOS:
→Bastão;
→Presilhas (duas por cada barra);
→Tornozeleiras (pares de 1,0 kg a 10 kg);
→Colchonetes de espuma (90 cm a 50 cm);
→Barras de 2,0 a 10 kg;
→Barras W e H;
→Barra reta para o tríceps;
→Barra curvada para o tríceps;
→Barra reta para a remada;
→Barra triangular para a remada.

Atenção!

Adquira as barras para exercícios livres na quantidade de 25 a 30, para cada 100 alunos, no mínimo. Essas barras devem ir de 40 cm a 1,80 m de comprimento.

É imprescindível encontrarmos qualidade nos componentes mecânicos para segurança dos alunos. Não compre aparelhos por telefone nem pela internet. Este é um tipo de compra que se faz analisando o produto. Os aparelhos devem ser adaptáveis para todos os tamanhos e de excelente qualidade.

Os instrumentos de uma academia devem possuir qualidade e durabilidade.

É imprescindível encontrarmos qualidade nos instrumentos de uma academia de ginástica, para a segurança dos alunos.

Aparelhos ruins podem pôr em risco a integridade física de seus alunos. Por isso, o mais sensato é comprar os de marcas conhecidas pela sua qualidade. Consulte revistas especializadas em Educação Física, que geralmente possuem endereços úteis de empresas fornecedoras. A participação em feiras e em congressos é fundamental para se manter atualizado.

Por Andréa Oliveira.

Confira mais sobre pequenas empresas, acessando os Cursos CPT, da área Pequenas Empresas, elaborados pelo Centro de Produções Técnicas.

Entre os cursos, temos:

Curso CPT Como Montar e Gerenciar uma Academia de Ginástica

Curso CPT Atividades Físicas para Diabéticos

Curso CPT Como Instalar e Administrar uma Escola Infantil

Curso CPT Como Montar e Administrar uma Imobiliária

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Comentários

VIVIANE

24 de mai de 2019

Me ajudou muito com a listagem do que é preciso para montar uma academia. Já listei todos e preciso de fazer um orçamento.

Resposta do Portal Cursos CPT

27 de mai de 2019

Olá Viviane,

Agradecemos sua visita e comentário em nosso site.

Ficamos felizes em saber que você gostou da nossa matéria, e que ela te ajudou na lsitagem dos equipamentos para a montagem da sua academia.

Atenciosamente,
Victor Sampaio

Genesio

24 de out de 2017

Tenho um espaço de 120 metros quadrados o que posso colocar de aparelhos gostaria de ter uma lista do que precisaria para esse espaço.

Resposta do Portal Cursos CPT

24 de out de 2017

Olá, Genesio.

Agradecemos sua visita e comentário em nosso site. Depende de qual será o foco de sua academia, por exemplo, pilates, musculação, crossfit, entre outros.

Atenciosamente,

Renato Rodrigues.

Josnei araujo

22 de abr de 2017

Bom sua indicação mais teria valores dos equipamento ou com que eu poderia me fazerem um orçamento dos equipamentos que você sugeriu pois estou querendo abri uma academia. Abraço

Resposta do Portal Cursos CPT

24 de abr de 2017

Olá Josnei,

Para mais informações cadastramos seu e-mail para receber nosso boletim informativo.

Atenciosamente,

Ana Carolina dos Santos

CAROL

24 de set de 2016

Olá! Muito informativo, gostei.

Resposta do Portal Cursos CPT

26 de set de 2016

Olá Carol,

Ficamos muito felizes que tenha gostado do nosso conteúdo.

Atenciosamente,

Ana Carolina dos Santos

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