A massagem desportiva

O que é uma massagem desportiva e quais são seus benefícios?

Massagem desportiva

A procura por uma vida saudável com prática de esporte ou atividade física, seja por atletas profissionais ou amadores, aumentou muito. Mas, com ela algumas consequências associadas, como lesões, dores musculares, nos ligamentos e articulações se tornaram constantes. Essas consequências podem ser evitadas com o uso da massagem desportiva, que se tornou uma prática indispensável para todo atleta.

A massagem desportiva consiste em um conjunto de técnicas de manipulação das estruturas músculo-esqueléticas, com ação localizada em partes do corpo essenciais à atividade desportiva de modo a potencializar as habilidades dos músculos e aliviar todas as tensões resultantes de algum exercício físico.

Ela deve estar adequada a cada atleta, pois, para cada modalidade, exige-se um trabalho de músculos específicos, que precisam ser estimulados de acordo com o uso. Também deve estar associada a uma correta alimentação e suplementação.

O fisioterapeuta Marcelo Quarantana, professor dos Cursos a Distância CPT Massagem Desportiva Pré-competição e Massagem Desportiva Pós-competição, ressalta a importância da massagem desportiva para os atletas, pelo fato de a massagem promover alívio nessas dores e estimular a circulação sanguínea nos músculos.

Essa massagem é indicada para todo o tipo de atleta, seja ele amador ou profissional. Ainda, pode ser realizada antes ou após os exercícios físicos. Engana-se quem pensa que ela deve ser recebida apenas em caso de dores, ela também pode ser usada como ferramenta para prevenir lesões, diminuindo a tensão dos músculos antes e após qualquer competição.

E quais são os benefícios dessa massagem?


- Ela prepara os músculos para os exercícios;

- Aumenta a circulação sanguínea;

- Promove a eliminação de toxinas dos músculos;

- Previne lesões da musculatura e dos tendões;

- Tonifica o tecido muscular;

- Estimula a produção de adrenalina;

- Alivia as dores sentidas no pós-treino;

E qual a diferença entre massagem relaxante e massagem desportiva?


A massagem relaxante, como o próprio nome sugere, tem a função de relaxar a musculatura tensa. Os movimentos são mais calmos, objetivando a liberação de hormônios como a ocitocina e endorfinas que sejam responsáveis por acalmar e relaxar o corpo.

Já na massagem desportiva, os movimentos são mais fortes e realizados mais rapidamente para promover a circulação sanguínea, o que deixa o paciente mais “aceso” antes dos treinos e elimina o ácido lático após os treinos, que é o responsável pela dor que as pessoas costumam sentir no dia seguinte ao exercício praticado.

Conheça os Cursos a Distância CPT, constituídos de Livro+DVD, e Cursos Online da Área Massoterapia:


Massagem desportiva Pré-competição
Massagem desportiva Pós-competição
Massagem Shiatsu

Fontes: Dicas de Massagem – dicasdemassagem.com
Jornal I – ionline.sapo.pt
por Renato Rodrigues

Cursos Relacionados

Curso Massagem Shiatsu Curso Massagem Shiatsu

Com Prof. Marcelo Quaranta

R$ 498,00 à vista ou em até 12x de R$ 41,50 sem juros no cartão

Frete Grátis 2 ou mais Cursos
Saiba mais
Curso Massagem Desportiva Pré-competição Curso Massagem Desportiva Pré-competição

Com Prof. Marcelo Quaranta

R$ 398,00 à vista ou em até 12x de R$ 33,17 sem juros no cartão

Frete Grátis 2 ou mais Cursos
Saiba mais
Curso Massagem Desportiva Pós-competição Curso Massagem Desportiva Pós-competição

Com Prof. Marcelo Quaranta

R$ 398,00 à vista ou em até 12x de R$ 33,17 sem juros no cartão

Frete Grátis 2 ou mais Cursos
Saiba mais

Deixe seu comentário

Avise-me, por e-mail, a respeito de novos comentários sobre esta matéria.

O CPT garante a você 100% de segurança e confidencialidade em seus dados pessoais e e-mail.
Seu comentário foi enviado com sucesso!

Informamos que a resposta será publicada o mais breve possível, assim que passar pela moderação.

Obrigado pela sua participação.

Outros artigos relacionados à área Massoterapia

Últimos

Mais Lidos

Atendimento Online
Quer Facilidade