A massagem substitui as atividades físicas? Não, não substitui!

Algumas pessoas são impossibilitadas por diversas razões de se exercitar. Nesse caso, a massagem não substituirá essa atividade, mas ajudará mobilizando áreas que permaneceriam inativas

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A massagem substitui as atividades físicas? Não, não substitui! Para mantermos nossa forma física, precisamos estar sempre fazendo exercícios, importantes também para nossa saúde geral.

“Algumas pessoas são impossibilitadas por diversas razões de se exercitar. Nesse caso, a massagem não substituirá essa atividade, mas ajudará mobilizando áreas que permaneceriam inativas”, afirma Gislene de Oliveira Alves, professora do Curso a Distância CPT Massagem Relaxante e Terapia com Pedras Quentes, em Livro+DVD e Curso Online.

Como agem as massagens em casos específicos


I- Atletas
A massagem é um complemento indispensável na prática de qualquer esporte, antes no preparativo para a ação, aquecendo os músculos pela ativação circulatória e, após, como tônico relaxante, agindo como sedativo na recuperação dos músculos.

II- Terceira idade
A quiromassagem age com grande eficácia nas pessoas mais velhas, pois alivia dores musculares, reumatismo muito comum com a idade, relaxando e, ao mesmo tempo, exercitando músculos, tecidos e ativando a circulação.

III- Obesidade e celulite
A frequência com que a obesidade vem crescendo no mundo, devido ao sedentarismo e até mesmo vidas atribuladas de trabalho que não permitem exercícios físicos e outras terapias, necessita de atenção e cuidado, pois muitas patologias surgem por essa razão. A quiromassagem age também como coadjuvante no tratamento da obesidade, ativando a circulação, os músculos e tecidos. Não substitui em nenhuma hipótese as atividades físicas, mas ajuda, principalmente com fins estéticos, a minimizar a celulite, a pele frouxa etc., melhorando a circulação da pele e o tônus muscular.

IV- Estresse e insônia
Como relaxante do sistema nervoso, a quiromassagem age com total eficácia. É uma das mais completas técnicas de relaxamento por agir em todo o corpo, trabalhando os músculos provocando bem-estar e total tranquilidade. Após uma sessão de quiromassagem, todo organismo relaxado estará equilibrado, sem tensões e estresse, pronto a desfrutar do merecido descanso de uma noite de sono com tranquilidade.

Efeitos especiais


- Equilibra o sistema nervoso central (tem um efeito sedativo, diminuindo o cansaço físico e mental).
- Reduz o estresse e a tensão nervosa.
- Estimula e reforça os músculos.
- Melhora a circulação sanguínea e a libertação das células mortas e produtos excretados.
- Favorece a oxigenação dos tecidos.
- Melhora a qualidade do sono.
- Pode aliviar lombalgias, ciáticas, dores reumáticas etc., assim como os torcicolos e a tensão crônica do pescoço e dos ombros.

Aprimore seus conhecimentos sobre o assunto. Leia a(s) matéria(s) a seguir:


- Dica de sucesso para uma ótima massagem? A maca!
- Qual o melhor óleo para massagem, você sabe?

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