Descubra os benefícios do óleo vegetal para a saúde e a beleza

Os óleos vegetais, como azeite, canola, coco, girassol, são extremamente benéficos para a saúde humana e para a beleza da pele e dos cabelos

Descubra os benefícios do óleo vegetal para a saúde e a beleza

“O óleo vegetal é um alimento nutritivo e saudável, amplamente utilizado na culinária nacional e internacional. Na verdade, não apenas a indústria de alimentos processa esse versátil produto, como também a indústria de biocombustíveis (funcionamento de motores) e a de cosméticos, na fabricação de produtos de beleza”, afirmam Edson Perez Guerra e Pastor Werner Fuchs, professores do Curso a Distância CPT Produção de Óleo Vegetal Comestível e Biocombustível em Livro+DVD e Online.

Além disso, os óleos vegetais - como azeite, canola, coco, girassol, são extremamente benéficos para a saúde humana e para a beleza da pele e dos cabelos. Que tal conhecer um pouco mais sobre cada um deles?


Azeite de oliva

O azeite de oliva extravirgem (baixa acidez) previne problemas cardiovasculares e auxilia o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, ele previne irritações intestinais e estomacais. O ideal é que seja usado em saladas, pois, quando aquecido, perde suas propriedades benéficas. Além de ser muito bom para a saúde humana, ele é excelente para a hidratação dos cabelos. Basta adicionar uma colher (sopa) de azeite ao creme de hidratação comum. Em seguida, é só aplicar nas mexas e massagear bem com as pontas dos dedos. Depois, é só deixar agir por 30 minutos.


Óleo de canola

O óleo de canola é extraído da planta Brassica napus. Embora apresente alto valor comercial (sendo um dos óleos vegetais mais caros do mercado), investir nesse produto vale a pena. Fonte de ômega 3 (ácido graxo essencial ao organismo humano), o canola ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim) e a aumentar o colesterol HDL (bom). Sem falar que auxilia no equilíbrio da pressão arterial, sendo o melhor amigo do coração. Além do uso culinário, esse importante produto torna os cabelos e a pele rejuvenescidos e saudáveis.


Óleo de coco

Uma das vantagens do óleo de coco é que ele não perde suas propriedades benéficas quando aquecido (como acontece com o azeite). Portanto, pode ser usado em saladas, carnes grelhadas e bolos. Além de seus inúmeros benefícios à saúde, agindo como anti-inflamatório e antitrombótico, esse óleo vegetal pode ser utilizado para hidratar os cabelos ressecados. O ideal é aplicá-lo nas mechas secas e limpas – da raiz às pontas. Depois é só aguardar cerca de quatro horas e voilá: seu cabelo está super hidratado.


Óleo de girassol

Fonte natural de ácidos graxos essenciais, o óleo de girassol é um antioxidante rico em vitamina E. Portanto, é altamente benéfico para o Sistema Nervoso Central e auxilia na produção de hormônios cerebrais. Além disso, ele previne problemas degenerativos e cardiopatias. Sem falar que é um excelente antidepressivo e coadjuvante no tratamento dos sintomas da menopausa e da TPM. Como contém ácido linoleico, esse óleo vegetal é ótimo para a saúde da pele e dos cabelos, além de atuar diretamente no sistema endócrino, no equilíbrio do colesterol.

Por Andréa Oliveira.

Fonte: oleosparatudo.com; remedio-caseiro.com

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