As mulheres estão mais sujeitas aos efeitos da variação hormonal por causa do ciclo menstrual. Por isso, elas possuem mais dificuldade na absorção de alguns nutrientes e carecem do recebimento de quantidades maiores de outros, além de sofrerem mais para manter o peso. Assim, alguns alimentos não podem faltar na dieta feminina, pois eles ajudam a regular as funções do organismo e a mantê-lo forte e saudável.
É bem difícil resistir às tentações culinárias nesta época do ano. No Natal e no reveillon, a comida é farta e, geralmente, bastante calórica. Mas é possível aproveitar as festas sem passar fome ou vontade e manter a dieta ao mesmo tempo. Ou pelo menos, reduzir a quantidade de calorias. Para isso, além de passar longe de alguns pratos, basta fazer escolhas mais saudáveis e mais leves. Confira:
Nosso novo ebook servirá como uma luz no fim do túnel: mesmo quando tudo pareça não ter saída, os produtores rurais têm à sua disposição diferentes alternativas para manter sua produção e renda. Ainda que estejamos em meio a incertezas, é sabido que o agronegócio é fundamental para o planeta e sempre vai encontrar uma saída para superar qualquer crise.
Cuidar das plantas e do jardim de casa é uma ótima maneira de relaxar, além, é claro, de manter um ambiente bonito e acolhedor. Poucos minutos do seu dia são suficientes para deixar suas plantas fortes e saudáveis, não importa em qual estação do ano.
Uma dieta balanceada é essencial para quem quer manter a saúde. Seja para perder, manter ou ganhar peso. Deste modo, é preciso escolher corretamente o que colocar no prato e tudo na medida certa. Entender a pirâmide alimentar pode trazer benefícios sem fazer com que você se prive de alguma coisa. Ela serve como um guia para montar as refeições, e mostra quais alimentos devem ter prioridades.
Depois de conseguir o emprego dos sonhos, ou que você precise muito, é hora de manter-se nele. Ninguém pode ter certeza de que não será demitido, mas algumas atitudes podem ajudar a se tornar cada vez mais importante dentro da empresa.
Para muitas pessoas é bastante difícil escolher o que comer, seja para fazer uma dieta ou apenas para manter hábitos alimentares saudáveis. A boa notícia é que não é necessário se privar de muita coisa. Alguns alimentos são bem saborosos e muito nutritivos, podendo ser consumidos por qualquer pessoa, exceto pelas que possuem alguma alergia ou restrição especial. Listamos abaixo os alimentos que devem ser consumidos diariamente para proporcionar uma vida mais saudável e manter a boa forma.
A Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Econômico (OCDE) diz que a grande demanda por açúcar deve sustentar os preços em alta a médio prazo. Para a instituição, devem ter apenas algumas pequenas oscilações nos preços por causa dos ciclos produtivos asiáticos. O relatório foi feito em parceria com a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO).
Já faz um tempo que a ciência descobriu nos alimentos a prevenção e a cura de diversas doenças. Uma alimentação saudável, além de manter o corpo bonito, ajuda a evitar e a prevenir o diabetes, o envelhecimento precoce, as doenças degenerativas, cardiovasculares e o câncer. A revista Shape listou os 5 alimentos que mais fazem bem à saúde. Certamente existem outros que trazem muitas vantagens, mas estes se destacam pela grande concentração de substâncias benéficas.
É possível se alimentar bem e ainda assim manter a dieta nas festas de fim de ano (saiba como aqui), mas se você foi um dos que não conseguiram resistir às tentações natalinas, veja algumas dicas de como se recuperar da comilança.
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