Um dos maiores erros cometidos por quem faz dieta é ficar muito tempo sem comer. Nesse caso, não adianta comer apenas alimentos saudáveis e em pequenas quantidades. O argumento de muitas pessoas é não ter tempo para comer. Então, uma boa opção é sempre levar algum lanche na bolsa para comer em horários alternados durante o dia.
As manifestações da colonização do nosso povo promoveu ao Brasil a apropriação de uma culinária inigualável. Aqui tem sabor, qualidade, beleza e variedade. Temos a presença indígena, africana e europeia como base da alimentação brasileira. As comidas do folclore, comidas populares, comidas tradicionais, enfim, de uma ponta a outra desse grande território temos contribuições marcantes da natureza, que nos oferece temperos, animais, frutas e vegetais para formar a essência da comida típica brasileira.
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Nesta época do ano, não só é normal sentirmos mais fome como também é permitido aproveitar algumas delícias, como o fondue ou uma boa pizza. Isso porque nosso organismo gasta mais energia para se manter aquecido, mesmo com as baixas temperaturas no ambiente, e assim queima gordura armazenada.
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Os restaurantes a quilo, os famosos self-service ganharam o Brasil por causa da praticidade que oferecem. Com a correria do dia a dia, eles são uma boa opção para quem não tem muito tempo e não pode pagar muito. No entanto, é preciso tomar muito cuidado para não cometer exageros, já que a grande variedade de comida sempre induz a comer mais do que o apropriado.
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Comer chocolate é um dos grandes pecados para quem está de dieta. Calórico e rico em gorduras e açúcares, ele é a verdadeira perdição dos chocólatras. No entanto, apesar disso, se consumido em pequenas quantidades, ele traz muitos benefícios à saúde, pois contém ácidos graxos que ajudam a evitar problemas cardíacos e substâncias que causam bem-estar e evitam o envelhecimento. O problema é que muita gente não consegue ficar um dia sequer sem comê-lo e muito.
De acordo com os últimos dados do Índice de Preços ao Consumidor (IPC), os preços de restaurantes e lanchonetes subiram 10% em 2011. Assim, levar a comida de casa para o trabalho costuma ser bem mais barato e prático. Nem é preciso sair da empresa para fazer as refeições.
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