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Pequena fábrica de polpa de frutas: benefícios do açaí

A polpa do açaí, além de ter um sabor exótico e refrescante, é uma fonte energética de altíssima qualidade em micronutrientes. Rico em ferro, fibras, vitaminas e minerais, é o alimento perfeito para crianças e para quem pratica esportes

Pequena fábrica de polpa de frutas: benefícios do coco

Saboroso, nutritivo e natural, recupera a saúde perdida ajudando na cura da maioria das disfunções orgânicas. É a bebida ideal de quem pratica esportes ou despende energias no dia a dia. Por ser rico em potássio

Copa do Mundo no Brasil gera oportunidades para pequenas empresas

A Copa do Mundo é um evento mundial promovido pela FIFA - Federação Internacional de Futebol, que atinge milhões de pessoas apaixonadas por este esporte. Fãs e apaixonados por sua seleção saem de seus países para assistir aos jogos do mundial

Qual cor usar no Natal? Vermelho!

Vibrante, atraente, provocante, sensual! Essas são as opiniões de homens e mulheres, de todas as partes do mundo, quando indagados sobre as sensações que lhes são causadas pela cor vermelha. O vermelho tem seu lugar, sim, e ocupa uma das primeiras posições quando o assunto é roupas. Seja de festas ou casuais, o vermelho marca pessoas de personalidade forte, confiantes, ousadas, sexys e cheias de energia. Quer sentir um pouco de todo esse poder? A chance é agora. Se você ainda não se decidiu sobre o que usar neste Natal, que tal se revelar no vermelho? Vamos lá. Inspire-se nas reproduções abaixo, escolha o seu tipo preferido de look e arrase!

Por que o trabalho do Personal Trainer é tão importante?

Os profissionais de educação física que atuam como Personal Trainer são pessoas qualificadas para desenvolver um trabalho de acompanhamento individualizado. Esse trabalho não é apenas em relação aos exercícios e tarefas que o cliente deve realizar, ele está diretamente relacionado à observação e correção permanente dos movimento executados pelo cliente, portando-se como apoio sistemático para a realização e conclusão dos treinos.

Street Dance - dicas para montar uma coreografia

Segundo Kenji Takahashi, professor do Curso Online CPT Street Easy, "O primeiro tópico importante no street easy é a contagem musical. Sem saber fazer a contagem musical fica difícil montar uma aula ou uma coreografia". A música montada para esse tipo de aula é dividida em oito tempos e, a cada quatro oitos, forma-se uma frase musical. Todo material didático já é formatado quadrado de quatro em quatro oitos. O que o professor deve fazer é escutar e tentar contar esse oito, encaixar a sua aula e a coreografia dentro dessa contagem.

Qual é o foco da massagem terapeuta nos atletas?

Nos atletas, o foco da massagem terapêutica são os elementos musculoesqueléticos e miofasciais do corpo. Isso porque o treinamento físico gera estresse sobre esses tecidos. As técnicas que criam alterações estruturais na tensão muscular, na compressão e na tensão articulares e na flexibilidade de tecido conjuntivo são preferíveis, porque podem afetar diretamente a capacidade de um atleta treinar, realizar e se recuperar da lesão.

Tarte Tartin: você já ouviu falar sobre essa sobremesa?

Tarte Tartin é uma deliciosa e misteriosa sobremesa de origem francesa. Surgiu em 1888 na cidade de Lamotte-Beuvron, localizada na região de Sologne. Naquela época, essa região da França era famosa pela prática esportiva da caça. Os caçadores eram, em geral, gourmets exigentes e tinham o hábito de se reunir no Hotel Restaurant Tatin, para apreciar as delícias culinárias, que as proprietárias, duas irmãs (Stephanie e Caroline), costumavam oferecer aos hóspedes.

Turma do pedal, ATENÇÃO! O capacete pode salvar sua vida

Um dos itens de segurança mais importantes para quem pedala é o capacete, protegendo a cabeça contra eventuais quedas, amortecendo impactos diretos contra pedras, raízes e árvores, além, é claro, do próprio chão. "É comum algumas pessoas associarem o uso do capacete somente para uso em esporte radical ou atividade de risco, mas fazer um simples passeio em uma ciclovia e sem abusos também oferece riscos e, mesmo nela, o uso do capacete é fundamental"

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