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Curso Online Musculação para Academia - Membros Superiores, Inferiores, Abdominal e Glúteo

Carga horária: 60 horas Filmes: 139 minutos Livros: 230 páginas

Este curso aborda os principais equipamentos utilizados, os diferentes exercícios e repetições para cada grupo muscular, exercícios combinados e muito mais.

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Curso Online Preparação Física no Futebol Aplicada as Categorias de Base - Musculação

Carga horária: 30 horas Filmes: 50 minutos Livros: 148 páginas

Este curso aborda exercícios compensatórios e/ou preventivos, os diferentes métodos utilizados na musculação, volume x intensidade, aquecimentos e alongamentos e muito mais.

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Curso Online Massagem Desportiva Pré-competição

Carga horária: 40 horas Filmes: 110 minutos Livros: 153 páginas

Este curso apresenta informações sobre indicações, contraindicações e anamnese, técnicas de massagem e seus efeitos, sequência básica da massagem pré-competição e muito mais.

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Curso Online Ginástica Localizada

Carga horária: 40 horas Filmes: 50 minutos Livros: 56 páginas

Esse curso aborda o sistema de divisão ABCD, o passo a passo do aquecimento, parte principal e volta à calma, as sequências de atividades para o estímulo dos diferentes grupos musculares, entre outros.

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