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Fatores essenciais para uma boa memória

Assim como nossa inteligência, a memória é elástica; se a exercitarmos, melhor serão nossas respostas aos estímulos

Assim como nossa inteligência, a memória é elástica; se a exercitarmos, melhor serão nossas respostas aos estímulos

 

Memória natural

É a base de todo o processo. A inteligência é um dom elástico, quanto mais a exercitarmos, melhor serão nossas respostas. A memória funciona da mesma forma.

Atenção

A atenção age como uma “peneira”, selecionando o que será observado. Nossa  atenção é mais voltada para estímulos condizentes com nossos interesses pessoais e valores. Para obter melhores resultados de memorização, devemos buscar interesses diversos daqueles que tendemos a ter - diversificar nossos interesses, como aprender música, fazer teatro, estudar outras línguas, praticar esportes, entre outros.
 
Concentração

É a aplicação intensa da inteligência em um assunto. Para exercitá-la, deve-se buscar um ambiente que ofereça o mínimo de apelo com relação ao estímulo a ser memorizado. A postura relaxada também auxilia no grau de concentração.

Observação

Você já observou a diferença quando você dirige um carro ou está de carona?  Quando está de carona, você observa detalhes que nunca tinha visto. Quando você dirige, sua atenção está voltada para o trânsito e você acaba observando pouco os detalhes do  ambiente.

Técnicas

São ferramentas que auxiliam na memorização de estímulos. Algumas pessoas a  rejeitam por classificá-las de artificiais e tecnológicas. Na verdade, todos lançamos mão delas, automaticamente no dia a-dia, usando rimas, imagens associadas e recodificação (Ex: alguém com o mesmo nome do seu filho, você não se esquece).

Por Andréa Oliveira.

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