Os superalimentos são superconcentrados que fornecem ao nosso organismo altas concentrações de
aminoácidos, vitaminas, minerais e outros nutrientes, facilmente assimiláveis pelo corpo.
Os superalimentos são superconcentrados que fornecem ao nosso organismo altas concentrações de aminoácidos, vitaminas, minerais e outros nutrientes, facilmente assimiláveis pelo corpo. Isso não ocorre com os complexos vitamínicos e minerais sintéticos, pois o nosso corpo só assimila parte deles. Essa categoria de alimentos é encontrada na natureza, além disso alguns dos superalimentos possuem baixas calorias, o que é muito saudável, principalmente para pessoas que têm o colesterol alto.
Já que a nossa vida estressante reduz o nível de nutrientes em nosso organismo, torna-se imprescindível repô-los por meio dos superalimentos. Mesmo porque eles são fontes com alto grau de antioxidantes e nutrientes essenciais. Estes nosso organismo não é capaz de produzi-los, daí a necessidade de serem incorporados à nossa dieta. Dessa forma 50 a 70% dos problemas de saúde podem ser evitados ou mesmo eliminados, como doenças cardíacas, câncer, hipertensão, entre outras.
O mais interessante é que, ao acrescentar os superalimentos à nossa dieta, não há necessidade de incorporar alimentos específicos para doenças específicas. Basta uma dieta rica em superalimentos que manteremos um peso saudável, evitaremos doenças e viveremos mais.
Conheça 10 superalimentos essenciais à nossa saúde. São eles: açaí, castanha-do-Pará, cacau, chia, linhaça, maçã peruana, mel, quinoa, amaranto, batata yacon.
Acesse os links abaixo e saiba tudo sobre os superalimentos:
Superalimento – açaí.
Superalimento – castanha-do-Pará.
Superalimento – cacau.
Superalimento – linhaça.
Superalimento – chia.
Superalimento – maca peruana.
Superalimento – quinoa.
Superalimento – amaranto.
Superalimento – batata yacon.
Superalimento – mel.
Conheça mais sobre alimentos saudáveis, acessando o curso Alimentação Saudável, elaborado pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.
Por Andréa Oliveira.
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Comentários
Karla
20 de jul. de 2020Olá, CPT! Esses artigos são muito interessante...👏👏
Resposta do Portal Cursos CPT
12 de jun. de 2023Olá,Karla Rodrigues
Como vai?
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